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黄敏婷（Summer），一位31岁的香港“女忍者”，在接触障碍竞技仅7年后，便在瑞典的世界障碍竞技锦标赛中以48.21秒的成绩完成了11个障碍物，为香港赢得了首枚金牌。她的故事，是梦想与坚持的完美演绎。
从健力运动员到障碍竞技选手，Summer的转变始于她对挑战的渴望。“在障碍竞技中，每一次失败都是通往成功的一步。这种不确定性让我深深着迷。”Summer的这段话，或许就是她成功的关键。
Summer的童年充满了运动的快乐，乒乓球、篮球、垒球和举重都曾是她的兴趣所在。大学期间，她修读了体育课程，这使得运动成为了她生活中不可或缺的一部分。25岁时，Summer被网上的外国障碍竞技比赛片段深深吸引，决定尝试这项运动。
由于香港的场地限制，Summer与朋友在健身房自制了手指板、滚筒和攀爬架等障碍物。虽然规模不如国外，但已足够让她沉浸其中。“就像是回到了童年，在公园里玩耍的感觉，只不过这次是成人版的。”Summer说。
障碍竞技分为两大类：忍者运动（Ninja Sport）和OCR（障碍跑）。忍者运动的障碍物种类繁多且多变，比赛时才知道具体的障碍物，考验运动员的临场应变能力。Summer曾参与加勒比海的忍者类型比赛，障碍物在比赛前一周才公布，运动员只能测试其中的三个，其余的要在比赛中揭开谜底。
在2025年的世界障碍竞技锦标赛中，Summer出战20至39岁的女子组别。比赛需要通过每个地区的认可组织报名参与。Summer表示，每一次出场都像是一次奥运会。“看到各国的国旗飘扬，感受到了代表香港出赛的压力和荣誉。”Summer说。
决赛日，Summer在一个小时内连续进行了四场比赛。在四强赛中，她与英国选手斗到了最后一刻，甚至因为紧张，裤子都破了。她最终以0.02秒的优势险胜，但她与对手之间仍保持着敬意和鼓励。
尽管在比赛中遭受了肩部滑囊炎的困扰，Summer依然坚持完成了比赛。“尽管疼痛，但我很高兴，因为我的坚持和多年的努力没有被这几个月的伤病抹杀。”Summer说。
为了应对高墙障碍物，Summer进行了大量的斜路跑步训练，以提高心肺适应能力和耐力。由于香港的场地限制，Summer需要自费到国外租用场地训练，每月花费高达10万元。
Summer希望将来能代表香港参加世界赛的精英组别，证明香港运动员也有能力与世界顶级选手竞争。她希望通过自己的努力，为香港的年轻运动员创造更好的训练条件，让他们在障碍物上爬得更高更远。“只要坚持，每个人都能看到自己的未来。”Summer坚信。
Summer的故事激励着每一位追求梦想的人，她的成功证明了梦想与坚持的力量。